Weboldalunk használatával jóváhagyod a Cookie-k használatát, a Cookie-kal kapcsolatos irányelv értelmében. Rendben
Termékek Menü
0

Őszi fáradtság - alvás hiány

2016-11-03 20:02:07
Őszi fáradtság - alvás hiány

Az őszi időszak beköszöntével sokan észreveszik magukon az őszi fáradtság jeleit: állandó álmosság, levertség, kedvetlenség, karikás szemek. Nem csoda, hiszen szinte egyik napról a másikra nem ér minket elég napfény, fúj a szél, hideg van és sötét, emiatt a kedvünk is rosszabb. Közeleg az év végi hajtás a munkahelyen is és hamarosan itt a karácsonyi "őrület" is. Az elkövetkező időszakban szükségünk lesz immunrendszerünk tartalékaira, hogy könnyebben vészeljük át a hideg hónapokat.

Szeretnénk a fáradtság érzetünket háttérbe szorítani? A www.paplanshop.hu webáruház számos terméke segíthet ebben. Dobja fel hálóját egy csodás ágytakaróval,díszpárnával 100% pamutszatén ágynemű garnitúrával és színben hozzá illő jersey gumis lepedővel- máris sokkal jobban indul a reggel! Őszi lakástextil Akciónk kedvező árakkal várja Önt!

oszi-lakastextil-vasar

Az őszi depresszió tünetei közé tartozik a fáradtság, az alvászavar – álmatlanság vagy éppen a túl sok alvás –, az energiahiány, a szorongás, az ingerlékenység. Jellemző tünet lehet továbbá a libidócsökkenés, az édesség iránti sóvárgás, valamint a testsúly gyarapodás.

Amennyire csak lehet, növeld a lakásba beáramló természetes fény mennyiségét. Nappalra mindenképpen húzd szét a függönyöket. Ha faágak takarják az ablakodat, célszerű megnyesni a fát. 
Napsütéses őszi napokon menj ki a szabadba sétálni. Egy órányi séta a szabadban ugyanolyan hatékonyan enyhíti az őszi depresszió tüneteit, mint két és fél órányi erős fényben való tartózkodás.

Paplanshop-FB-AD-paplan-parna-szettv2

Az alváshiány számos betegséget okozhat. Az éjszakai ébredéseket és a nappali fáradtságot egyaránt okozhatják lappangó, fel nem ismert betegségek. A kimerültség gyakran az első jel, mely alapján feltételezhetjük, hogy egyéb probléma áll a háttérben. A napközbeni fáradtságot sokszor egyszerűen a túl rövid éjszakai alvásidő okozza. Az alváshiány miatt nappal levertnek, kimerültnek érezhetjük magunkat.

A megfelelő paplan és párna kiválasztása is nagyon fontos szerepet tölt be az alvásunk terén. Ha egy régi rossz párnán és paplanba alszol sokkal nehezebben pihened ki magad, sőt lehet hogy nem is nagyon sikerül! 

www. paplanshop.hu

Tartalomhoz tartozó címkék: Paplanshop blog